មនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែធ្លាប់ឈឺខ្នង។សម្រាប់អ្នកខ្លះវាជាការឈឺចាប់តាមកាលកំណត់សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតវាថេរដើម្បីបំបាត់ភាពមិនស្រួលមនុស្សជាច្រើនផឹកថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមូលហេតុពិតនៃការមិនស្រួល។នេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកនិងរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។
ការឈឺខ្នងអាចបណ្តាលមកពីជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុងឬឆ្អឹងខ្នងក៏ដូចជារបួស។ពេលខ្លះភាពមិនស្រួលគឺជាលទ្ធផលនៃឥរិយាបថមិនល្អភាពតានតឹងរាងកាយឬចលនាភ្លាមៗ។
ដំបូងអ្នកគួរតែស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលខ្នងរបស់អ្នកឈឺហើយបន្ទាប់មកទើបចាប់ផ្តើមព្យាបាល។
ប្រភេទនៃការឈឺខ្នង
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអាចត្រូវបានគេសន្មតដោយគិតពីលក្ខណៈនៃការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ។
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ដោយការលើកធ្ងន់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសកម្លាំងការថយចុះកម្តៅឬភាពអសមត្ថភាពយូរដូច្នេះមូលហេតុអាចជាជំងឺរលាកសាច់ដុំចង្កេះឬក្លនលូនឆ្អឹងខ្នង។
ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវដែលរាលដាលដល់ជើងឬដៃអាចជាសញ្ញានៃការរលាកកាំរស្មី radiculitis, ក្លនលូនពោះវៀនឬជំងឺ osteochondrosis ។អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយការដើរពត់កោងឬក្អកហើយភាពទន់ខ្សោយត្រូវបានគេដឹងនៅលើអវយវៈ។
រាល់ជំងឺក្លនខួរឆ្អឹងខ្នង lumbago និង osteochondrosis ក៏ដូចជាជំងឺរលាកទងសួតក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចង្វាក់ផងដែរ។នេះត្រូវបានបញ្ជាក់នៅពេលដែលការឈឺចាប់មិនស្រកសូម្បីតែបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំស្ពឹក។
ប្រសិនបើការផ្ទុះឡើងឬការឈឺចាប់កើតឡើងនៅក្នុងតំបន់ទ្រូងនេះគឺជាសញ្ញានៃការស្ទះសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលឬជំងឺគាំងបេះដូង។ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងនិយាយពី spondyloarthrosis និងនៅតំបន់ lumbar - នៃការស្ទះពោះវៀន។Atherosclerosis អាចជាមូលហេតុនៃការសង្កត់ឈឺចាប់នៅក។
ឈឺខ្នងក្រោយពេលគេង
នៅពេលព្រឹកខ្នងអាចឈឺមិនត្រឹមតែដោយសារពូកខុសឬឥរិយាបថខុសក្នុងពេលគេង។ការថយចុះកម្តៅភាពតានតឹងឬការលើកធ្ងន់នៅថ្ងៃមុនអាចបណ្តាលឱ្យរឹងនិងឈឺចាប់នៅខាងក្រោមស្មាស្មានៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងផ្នែកខាងស្តាំឬខាងឆ្វេង។
ហេតុផលអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា: កោងនៃឆ្អឹងខ្នង, osteochondrosis, ក្លនលូន intervertebral ឬធាត់។ដូចគ្នានេះផងដែរខ្នងរបស់អ្នកអាចឈឺចាប់នៅពេលព្រឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
រោគសាស្ត្រឆ្អឹងខ្នងនិងសន្លាក់
ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal:
- ជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Ankylosing spondylitis ។ដោយសារសាច់ដុំស្វិតអ្នកជំងឺពត់ខ្លួនទៅមុខដើម្បីបំបាត់ភាពមិនស្រួល។បនា្ទាប់មកឆ្អឹងកងខ្នងរលាករឹងហើយលូតលាស់ជាមួយគ្នាដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងមិនសូវបត់បែន។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។ជំងឺនេះចាប់ផ្តើមនៅក្នុងជង្គង់, សន្លាក់ត្រគាកឬស្មា, ជាបន្តបន្ទាប់ផ្លាស់ទីទៅឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។នៅពេលព្រឹកអ្នកជំងឺមានការបាញ់ប្រហារអារម្មណ៍និងរឹង: ឆ្អឹងខ្នងដែលរងផលប៉ះពាល់បានដាក់សម្ពាធដែលមិនចាំបាច់ទៅលើសរសៃប្រសាទ។
- Spondylolysis និង spondylolisthesis ។អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង: ឆ្អឹងកងខ្នងត្រូវផ្លាស់ទីលំនៅហើយច្របាច់ចុងសរសៃប្រសាទ។
- ជំងឺរលាកឆ្អឹង។ការឈឺចាប់សាច់ដុំស្រួចស្រាវកើតឡើងដោយសារតែការឆ្លងនៅក្នុងជាលិកាឆ្អឹងនៃឆ្អឹងខ្នង។
- ជំងឺពុកឆ្អឹងជាមួយនឹងជំងឺនេះការរំលោះឆ្អឹងខ្នងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ឌីសនៅចន្លោះឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានខូចខាតហើយសរសៃប្រសាទ annulus បានបែកបាក់គ្នា: ស្នូលរបស់ឌីសចេញមកតាមរយៈស្នាមប្រេះហើយត្រូវបានខ្ទេចខ្ទី។
- ក្លនលូន intervertebral ។ការលាតសន្ធឹងរវាងឆ្អឹងកងខ្នងត្រូវបានបង្ហាប់កំឡុងពេលចលនាដែលជាលទ្ធផលវាត្រូវបានចុះខ្សោយ។
ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងសាច់ដុំ
ប្រភពនៃភាពមិនស្រួលអាចជាការកន្ត្រាក់និងបង្កឱ្យមានសាច់ដុំដែលជួយទ្រទ្រង់ឆ្អឹងខ្នង៖
- ជំងឺ fibromyalgiaជាមួយនឹងជំងឺនេះ, ខ្នងឈឺចាប់ពីកញ្ចឹងកទៅផ្នែកខាងក្រោមហើយភាពមិនស្រួលក៏កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ ដោយសង្កត់លើកន្លែងជាក់លាក់។
- ជំងឺរលាកស្បែក។ស្បែកនៅជុំវិញសាច់ដុំដែលមានចលនានិងរលោងក្លាយទៅជារលាក។
- ជំងឺ Polymyositis ។ជំងឺនេះកើតឡើងដោយសារការដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកឬការថយចុះកម្តៅ៖ វាឈឺចុកចាប់ហើយរមួលសាច់ដុំ។
- ជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង Polymyalgiaវាពិបាកសម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការឈានដល់ជើងរបស់គាត់ដោយគ្មានជំនួយពីនរណាម្នាក់ហើយ asymmetry អាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅខាងក្រោយរបស់គាត់។
- ជំងឺ Charcot ។សរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រនៅតាមបណ្តោយឆ្អឹងខ្នងរលាក។ភាពប្រែប្រួលកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនសាច់ដុំកាន់តែខ្សោយហើយការប្រែប្រួលរបស់អ្នកជំងឺ។
ជំងឺខួរឆ្អឹងខ្នង
អារម្មណ៍មិនល្អអាចកើតមានឡើងដោយសារតែផ្នែកណាមួយនៃខួរឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានក្តិចឬរលាក។
ប្រភពនៃការឈឺចាប់ក្នុងករណីនេះ៖
- ការបង្ហាប់នៃភ្នាសឆ្អឹងខ្នងដែលជាលទ្ធផលនៃការបាក់ឆ្អឹង hematoma ឬអាប់ស។
- ការរលាកនៃសាច់ដុំនៅក្បែរ;
- ជំងឺឈាមរត់;
- ឬសដូងបាត;
- កង្វះវីតាមីន;
- ភាពស្មុគស្មាញនៃជំងឺអេដស៍ឬរោគស្វាយ;
- ដុំសាច់នៅផ្នែកខាងក្រោយនៃជម្ងឺផ្សេងៗគ្នា;
- ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង។
ចិត្តសាស្ត្រ
ផ្នែកខាងក្រោយក៏អាចឈឺចាប់ដែរដោយសារកត្តាចិត្តសាស្ត្រ៖ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃឬការមិនពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទ។
ការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃការឈឺខ្នង
អារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងចំណុចផ្សេងៗគ្នានៃខ្នងគឺបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗគ្នា។
ឧទាហរណ៍ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំកើតឡើងដោយសារតែ lordosis, scoliosis, kyphosis ឬការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ឌីស intervertebral ។ផ្នែកខាងឆ្វេងឈឺដោយសារតែជំងឺរលាកខួរឆ្អឹងខ្នងការកន្ត្រាក់ឆ្អឹងខ្នងឬ duodenitis និងប្រភពនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាបអាចជាជំងឺ sciatica, osteochondrosis ឬក្លន intervertebral ។
ប្រសិនបើវាឈឺនៅពីលើខ្នងខាងក្រោមខាងស្តាំ - វាអាចជាជំងឺរលាកសាច់ដុំនៅខាងឆ្វេង - osteochondrosis ។
ភាពមិនស្រួលនៅទូទាំងឆ្អឹងកងគឺជាសញ្ញាដែលអាចវិវត្តទៅជាជំងឺ osteochondrosis ។
តើពេលណាដែលអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់បំផុត?
ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការឈឺខ្នងមានភាពតានតឹងឬភាពតានតឹងវានឹងស្រកចុះបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីដែលការឈឺចាប់កើនឡើងតែត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។
ការពិគ្រោះយោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់គឺចាំបាច់នៅក្នុងស្ថានភាពដូចខាងក្រោម៖
- មិនអាចរកឃើញទីតាំងដែលការឈឺចាប់កាន់តែខ្សោយ;
- ថ្មីៗនេះមានរបួសខ្នងឬហើមពោះ។
- ស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ នៅពេលយប់។
- ចលនារបស់អ្នកជំងឺបានផ្លាស់ប្តូរ;
- អ្នកជំងឺគឺក្តៅខ្លួន;
- អវយវៈក្លាយទៅជាខ្សោយ, ស្ពឹក, ឈឺចាប់។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មិនជួយទេ។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឈឺខ្នង
ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុនៃភាពមិនស្រួលនៅខាងក្រោយអ្នកត្រូវធ្វើការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ។បើចាំបាច់ការធ្វើតេស្តឈាមគួរតែត្រូវបានធ្វើដើម្បីពិនិត្យមើលការឆ្លងមេរោគឬការរលាក។ការប្រឡងក៏អាចត្រូវបានទាមទារផងដែរដែលនឹងត្រូវចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកឯកទេស។
ការស្កេនអ៊ុលត្រាសោននិងឌុយត្រែននៃនាវាកនិងខួរក្បាលគឺចាំបាច់ដើម្បីរកមូលហេតុនៃការឈឺក្បាលវិលមុខឬលើសឈាម។
MRI អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឃើញដុំសាច់នៅលើឆ្អឹងខ្នងការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងនិងខួរឆ្អឹងខ្នងឌីស intervertebral herniated ការរួមតូចនៃប្រឡាយឆ្អឹងខ្នង។ភាព CT គឺចាំបាច់ដើម្បីរកឱ្យឃើញឆ្អឹងកងខ្នង។
កាំរស្មីអ៊ិចជួយវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងក្នុងគោលបំណងដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការបាក់ឆ្អឹងការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំស្ពាន់ធ័ររោគរលាកសន្លាក់និងកម្រិតនៃឥរិយាបថមិនល្អ។
អេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចរកឃើញការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទដោយសារជំងឺខួរឆ្អឹងខ្នងឬឌីសក្លន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ការឈឺខ្នង?
ដំបូងអ្នកត្រូវសម្រាក។ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមកុហកនៅលើពោះរបស់អ្នកនៅលើផ្ទៃរាបស្មើនិងរឹងល្អជាងនៅលើឥដ្ឋ។បន្ទាប់ពីពីរបីនាទីសូមក្រឡុកលើខ្នងរបស់អ្នកហើយលើកជើងរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យពួកគេស្ថិតនៅមុំ 90 ដឺក្រេ។នេះនឹងកាត់បន្ថយបន្ទុកលើឆ្អឹងខ្នង។
មួននិងក្រែមប្រឆាំងនឹងការរលាកក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។នៅពេលការឈឺចាប់ថយចុះអ្នកត្រូវងើបឡើងថ្នមៗនិងរុំកន្លែងឈឺដោយកន្សែងរឺកន្សែង។
ប្រសិនបើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មិនអាចប្រើបានការបង្ហាប់ត្រជាក់ - កញ្ចប់ទឹកកកឬអាហារពីម៉ាសីនតឹកកកនឹងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបំបាត់ភាពមិនស្រួលទាំងស្រុងប៉ុន្តែគាត់អាចបន្ថយស្ថានភាពបាន។ជំរើសផ្ទុយគ្នាតាមអង្កត់ផ្ចិតក៏នឹងជួយផងដែរ - កំរាលកំដៅរឺកំដៅបង្ហាប់។
ការឡើងកំដៅផែនដីស្រាល ៗ ឬការដើរលេងកំសាន្តនឹងជួយបំបាត់នូវអារម្មណ៍មិនល្អ។
ការព្យាបាលការឈឺខ្នង
បន្ទាប់ពីការពិនិត្យនិងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល។ដើម្បីបំបាត់ភាពមិនស្រួលអ្នកឯកទេសចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់វីតាមីនប៊ីនិងថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ។ជួនកាលការសម្រាកលើគ្រែនិងពាក់ corset ពិសេសត្រូវបានណែនាំ។
ដំណាក់កាលសំខាន់នៃការព្យាបាលគឺការព្យាបាលដោយចលនា។ទាំងនេះគឺជាអេឡិចត្រូតអេឡិចត្រូនិចជាមួយនឹងថ្នាំការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ phonophoresis និងការព្យាបាលដោយម៉ាញេទិក។ការព្យាបាលដោយប្រើអេឡិចត្រូនិចនិងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រក៏ជួយផងដែរ។
សម្រាប់ការឈឺឆ្អឹងខ្នងការម៉ាស្សាការព្យាបាលដោយដៃការព្យាបាលដោយប្រើឆ្អឹងនិងការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណមានប្រសិទ្ធភាព។ពួកគេក៏ជួយក្នុងការស្តារនីតិសម្បទារបួស។
ការការពារការឈឺខ្នង
ដើម្បីជៀសវាងការមិនស្រួលត្រឡប់មកវិញអ្នកត្រូវធ្វើចលនាបន្ថែមទៀត។លំហាត់ពេលព្រឹកនិងយូហ្គាវគ្គផ្កាឈូកផ្ទុយនិងម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធភាព។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពថ្លើមផលិតកូឡាជែននិងបង្កើនភាពស៊ាំ។វាគួរឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើទំងន់ពីព្រោះរាល់ដប់ផោនបន្ថែមបង្កើនបន្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នង។
ប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវជៀសវាងភាពតានតឹងនិងបង្កើតបរិយាកាសផ្លូវចិត្តសូម្បីតែនៅជុំវិញ។